La dieta del Gordo (Spanish Edition)

Ral de Molina siempre haba sido gordo y esto no le molestaba ni lo acomplejaba; al contrario, era un gordo feliz. Sin enbargo, tras librar una batalla contra el cncer, tom conciencia de que deba bajar de peso y que esto slo podra lograrlo cambiando radicalmente su alimentacin.

Con mucho esfuerzo y fuerza de voluntad, y ante el asombro y orgullo de sus familiares y de los adeptos a su programa El Gordo y la Flaca, ha bajado 70 libras en ocho meses sin la necesidad de medicamentos ni operaciones; lo ha logrado con ejercicio y modificando sus hbitos alimentcios.

Por primera vez, el afamado presentador de televisin comparte en forma abierta e ntima una mezcla de circunstancias familiares y de trabajo que siempre convirtieron la comida en uno de sus ms grandes placeres, sin saber el efecto que esto tendra en su salud. Sin perder su sentido de humor, El Gordo, como lo siguen llamando cariosamente, gua al lector sobre los factores bsicos para lograr este objectivo: Qu debes comer?, Cuntas veces al da puedes comer? y En qu cantidades?

Adem, el libro incluye un men tipo, una rutina de ejercicios bsica, un listado de alimentos que no deben faltar en tu dispensa, as como consejos prcticos y tiles para mantenerse en forma y evitar el tan temido rebote.