Invicto: Logra ms, sufre menos / Undefeated: Achieve More and Suffer Less (Spanish Edition)

Invicto combina la filosofa estoica, popular entre atletas y emperadores, con psicologa moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir segn tus propias reglas. La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos y no es algo que se ensee en la escuela. La mayora de las personas no saben cmo dirigir su poder mental hacia los objetivos que ansan la verdad. Se distraen, se frustran y son incapaces de vencer la tentacin y de perservar ante la adversidad. Por suerte, la mentalidad se puede entrenar y eso es precisamente lo que este libro te ensear. Aprenders a pensar con claridad, a actuar con determinacin y a resistir con disciplina. Cualquier cambio externo requiere primero un interno. Una mente dbil nunca crear un cuerpo fuerte. El programa Invicto pretende orientar tu propia filosofa de vida, optimizar los hbitos diarios y darte las herramientas para lograr cualquier cosa que te propongas. Sobre Invicto Tu filosofa de vida Estructura y contenido de Invicto 1. PRINCIPIOS ESTOICOS La buena vida La virtud Sabidura Justicia Coraje Disciplina Beneficios de desarrollar las virtudes estoicas La tranquilidad La dicotoma de control Lo bueno, lo malo y lo indiferente Libertad Atencin 2. VISUALIZA CON CLARIDAD Domina tus emociones Ira Clarifica tus valores Evala el progreso 3. ACTA CON DETERMINACIN Crea el tiempo Vence la procrastinacin Crea tu tribu Alterna accin y descanso Considera la clusula de reserva 4. RESISTE CON DISCIPLINA Primero, perdona tus errores Supera la adversidad Vence la tentacin Pon en perspectiva las crticas Ten paciencia 5. ARMAMENTO ESTOICO Visualizacin negativa Memento Mori Incomodidad voluntaria (o privacin temporal) Contemplacin del sabio Distanciamiento cognitivo La vista desde arriba Gratitud Repeticin de preceptos Preparacin y reflexin Diario Tu decisin ENGLISH DESCRIPTION Undefeated combines stoic philosophypopular among athletes and entrepreneurswith modern psychology to help you deal with your problems and live by your own rules. The quality of your life largely depends on the quality of your mind. Unfortunately, we devote little time to improving the quality of our thoughts, and this is not something we learn at school. Most people dont know how to steer their power of mind towards those objectives yearning for truth. They get distracted, frustrated, and are uncapable of overcoming temptation and persevering in the face of adversity. Luckily, your mind can be trained, and that is exactly what this book will teach you to do. You will learn to think more clearly, act decisively, and resist with discipline. Any outward change first needs an inward change. A weak mind will never build a strong body. The Undefeated method is intended to guide your own life philosophy, making the best of your daily habits, and giving you the necessary tools to achieve anything you put your mind to.