La gua completa del ayuno: Cuida tu cuerpo mediante el ayuno intermitente, prolongado y en das alternos (Spanish Edition)

Se han escrito miles de libros acerca de las ms recientes y estupendas dietas que te ayudarn a perder peso y mejorar tu salud. Sin embargo, uno de los mtodos nutricionales ms revolucionarios para llevar tu salud al siguiente nivel es algo en lo que la mayora de la gente no se ha parado a pensar: el ayuno. El ayuno no consiste en morirse de hambre. Cuando se hace bien, resulta una herramienta teraputica increblemente eficaz con unos resultados extraordinarios a la hora de perder peso y combatir la diabetes tipo 2. Puede, incluso, ayudar a ralentizar el envejecimiento, prevenir el cncer y mejorar la salud cardiovascular. De hecho, Jason Fung, nefrlogo, ha utilizado una amplia variedad de protocolos de ayuno con ms de mil pacientes con fantsticos resultados. En La gua completa del ayuno el doctor Fung se ha unido a Jimmy Moore, autor de best sellers internacionales y con una amplia trayectoria como divulgador de la salud, para explicar en qu consiste realmente el ayuno, por qu es tan importante, y cmo ayunar para mejorar nuestra salud. Juntos, plantean el ayuno como un enfoque teraputico prctico y fcil de entender.