A 35-week Hatha yoga course, starting with the basics and then progressing to an intermediate level, is taught in this yoga instruction manual. Following an introduction to the philosophy and practice of yoga, 57 traditional poses and breathing techniques are presented through a series of carefully selected and arranged photographs. Complete with a glossary of yoga terms, this guide brings the relaxing art of yoga into the privacy of one's home.
Un curso progresivo de 35 semanas de Hatha yoga, desde el nivel ms bsico hasta un nivel intermedio, se ensea en este libro didctico. Despus de una introduccin a la filosofa y a la prctica del yoga, los estudiantes aprendern las 57 posturas tradicionales y ejercicios de respiracin por una serie de fotografas cuidadosamente situadas junto al texto. Completo con un glosario de trminos de yoga, cualquier persona puede aprender el arte de relajarse por medio del yoga en su propio hogar.
