Sentirse bien (Spanish Edition)

Sentirse bien, un best seller mundial en el mbito de la autoayuda, se ha convertido en la obra de referencia para el tratamiento de la depresin. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un mtodo eficaz y clnicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en s mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opinin ajena, el exceso de pesimismo o la desgana que conduce al abandono. Con sencillez y comprensin, este texto nos ensea a cambiar la perspectiva desde la que analizamos nuestra realidad, nos ayuda a superar el estado depresivo, y nos permite reencontrar las ganas de vivir y la confianza en nosotros mismos. Esta obra es uno de los mximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los aos, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar mental.