Cmo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pnico: Secretos efectivos para volver a ser t y disfrutar de la vida relajadamente. Cmo calmar la ... (Miedo y Ansiedad) (Spanish Edition)

Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos estn afectando tu vida? Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga? No te preocupes ms La ansiedad tiene solucin! Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pnico pasan por experiencias que son muy difciles de tolerar y que les roban tranquilidad. Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos tambin afecta negativamente su trabajo y relaciones personales. Muchos piensan que se estn volviendo locos, que han perdido el control de s mismos, de su mente y son vctimas de pensamientos negativos recurrentes. Yo misma experiment todo esto en el pasado, y fue lo que me motiv a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro. En esa poca me senta muy mal. Pensaba que tena algo malo y experimentaba cosas como: falta de aire; como que no poda respirar bien, como una sensacin de estar mal oxigenada mareos constantes inestabilidad contracturas musculares se me aceleraba el corazn dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada debilidad en brazos y piernas senta como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar. Senta que no era yo! Las situaciones que antes poda manejar ahora me perturbaban. Y me preguntaba: Qu ha cambiado en m?. Los doctores me hacan pruebas de todo, me decan que estaba bien, que solo tena estrs, pero aun as no poda quedarme tranquila. Mi familia me apoyaba, pero tambin era frustrante para ellos porque no saban cmo ayudarme. Cuando sufres de ansiedad es muy difcil que te entiendan porque no sufren esto. Y los pensamientos negativos se transforman en un patrn recurrente negativo del cual es difcil salir. Muchas personas empiezan a experimentar insomnio, lo que crea un crculo vicioso, ya que Necesitas dormir para estar calmado (a), pero sientes tanta ansiedad que no puedes dormir. Pero lo ms terrible era no saber qu hacer para solucionarlo. As que es por ello que voy a compartir contigo lo que debes hacer, paso a paso, para salir de esta pesadilla. Este libro te ayudar a: Recuperar tu paz mental Ponerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gusta Poder relajarte y disfrutar de las cosas Volver a ser t! Hacer que este episodio desagradable pase pronto Aprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas Y descubrir cmo convertir este problema en un triunfo personal Aqu compartir contigo lo que puedes hacer para volverte a sentir como t eras. No tomar medidas solo te aleja de la vida que deseas vivir. As que este es el momento de invertir en ti, en tu tranquilidad y empezar a utilizar las recomendaciones incluidas en este libro para que puedas volver a vivir en paz. Bsquedas relacionadas: miedo,ataques de panico,angustia,sintomas de ansiedad,trastorno de ansiedad,ataques de ansiedad,ansiedad sintomas,como controlar la ansiedad,crisis de panico,como calmar la ansiedad,crisis de ansiedad,ansiedad social,ansiedad generalizada,como controlar los nervios,como combatir la ansiedad,ataques de panico sintomas,como quitar la ansiedad,como curar la ansiedad,como superar la ansiedad,remedios para la ansiedad,la ansiedad,ansiedad tratamiento,tratamiento para la ansiedad,como tratar la ansiedad,controlar la ansiedad,como manejar la ansiedad