Mindfulness en espaol. Descongestiona tu mente: Secretos sencillos y poderosos para vivir con paz mental. Cmo reducir el estrs, la ansiedad y ... nimo. (Miedo y Ansiedad) (Spanish Edition)

Te gustara vivir con ms paz mental? Si ests viviendo con estrs, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad. Es hora de descongestionar tu mente! Rompe el crculo vicioso de saturacin mental, ansiedad, estrs, tensin e infelicidad. Muchos expertos dicen que estamos viviendo en la era de la ansiedad, inmersos en el estrs del da a da. Enfrentamos muchas situaciones difciles a la vez y estamos muy ocupados y atrapados por la tecnologa. Si te sientes: Irritable y con tu mente saturada Con cansancio mental Que ests sin tiempo para calmarte Que necesitas encontrar paz interna Que ests viviendo para cumplir expectativas Que ests pasando o has pasado por momentos difciles o traumticos en tu vida Este libro te ayudar. Hay una razn por la cual la prctica del Mindfulness est siendo recomendada por mdicos, psiclogos, psiquiatras y otros profesionales de la salud. Se ha demostrado clnicamente que la prctica del Mindfulness: Reduce los niveles de estrs Reduce los niveles de ansiedad Mejora el estado de nimo Con tcnicas fciles de implementar puedes recuperar la paz mental que has perdido y empezar a redireccionar tu vida, alejndote del sufrimiento, y a ver el mundo y la vida con ms claridad. El Mindfulness te puede ayudar a experimentar cada momento con ms ecuanimidad y claridad, a ver los problemas de otra manera. La prctica de esta disciplina te dar el poder de: Vivir cada momento al mximo Inyectar paz al caos presente en tu vida Lidiar con situaciones difciles de otra manera Vivir la vida en tus propios trminos Enfocarte en el ahora. Vivir el momento presente Desarrollar una nueva perspectiva, con nuevas herramientas para la vida Vuelve a tener un cerebro fresco y feliz! Esta prctica enriquecer tu vida. Te ayudar a tener consciencia de las decisiones que estn a tu alcance y no has podido descubrir y a enfrentar las situaciones difciles y estresantes con una mente calmada. Es una nueva forma de vivir. Aprende a aplicar estos conceptos en tu vida cotidiana, para hacer manejables tus niveles de estrs y desarrollar una mejor perspectiva de vida. Es hora de vivir la vida otra vez! Acta, adquiere este libro y mejora tu vida. Mindfulness en espaol. Paz mental,Como reducir la ansiedad,mindfulness gua prctica,Cmo reducir el estrs,como controlar la ansiedad,descongestiona tu mente,mindfulness en la vida cotidiana,controlar estrs,mindfulness para principiantes,ataques de pnico, meditacin, relajacin,estrs, stress,ansiedad