Hbitos atmicos: Cambios pequeos, resultados extraordinarios / Atomic Habits (Spanish Edition)

Bestseller nmero 1 del New York Times. Cambios minsculos. Resultados Extraordinarios. A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada ms lejos de la realidad. Segn el reconocido experto en hbitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeas decisiones: hacer dos flexiones al da, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefnica. Clear llama a estas decisiones hbitos atmicos: tan pequeos como una partcula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cmo esos cambios minsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. De mis libros favoritos de todos los tiempos. ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post Un discurso que se apoya en bases cientficas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor. IMA SANCHS, La Vanguardia Te hars fan. CECILIA MZQUIZ, directora de Cosmopolitan Demuestra que cualquier meta est al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo ms simple. ABC Bienestar Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados. Xataka ENGLISH DESCRIPTION No matter your goals, Hbitos Atmicos offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results. Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible.