Me quiero, te quiero: Una gua para desarrollar relaciones sanas (y mejorar las que ya tienes) / I Love Myself, I Love You: A Guide... (Spanish Edition)

Una gua para mejorar tus relaciones, de la mano de Mara Esclapez, la psicloga y divulgadora que arrasa en redes. Un vnculo txico es aquel que genera malestar. Algo txico, como indica su nombre, es algo malo o daino para nosotros. Con este libro podrs detectar las situaciones dainas o txicas que puedan darse en tus relaciones y aprenders a poner lmites para tu bienestar, reforzando as tu autoestima. Porque te quiero, pero primero me quiero a m. Yo pas por numerosas relaciones txicas y sufr dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignor aquella vocecita en mi interior que me deca que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de m, por lo que pudiera encontrar. As que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer. Quizs t sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cmo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti. Mara Esclapez, psicloga clnica, sexloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a travs de ejercicios prcticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qu punto ests, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja. Porque te quiero, pero primero me quiero a m. Qu encontrars en este libro? -Ancdotas, experiencias de la autora y situaciones extradas de casos reales en consulta. -Radiografas de conversaciones de Whatsapp que podramos encontrar en nuestro da a da para ayudarnos a tomar conciencia de dinmicas txicas que pueden darse en nuestras conversaciones habituales. -Otros materiales grficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensin del texto. -Propuestas para poner en prctica y sacar el mayor partido a tus relaciones. ENGLISH DESCRIPTION Mara Esclapez, a psychologist with a great social media following, offers this helpful guide to improve your relationships. A toxic relationship is one that generates discomfort. Something toxic, as its name indicates, is something that is bad or harmful to us. Reading this book will help you detect harmful or toxic situations that may be happening in your relationships, and you will learn to set limits for your own well-being, thus strengthening your self-esteem. I went through numerous toxic relationships and suffered from emotional dependency. I ignored that little voice inside of me that told me things were not going well. So, I continued to silence that voice until it disappeared. Perhaps you suspect that things are not going well and that what you experience in your relationships may not be normal. It may even be that you have no doubt about it and want to know how to get out of it. If you have decided to listen to that little voice that I was telling you about, this book is for you. Mara Esclapez, clinical psychologist, sexologist, and couple therapist, invites you to build healthy relationships and improve the ones you already have through practical exercises, examples taken from her consultations, and reflections. What will you find in this book? -Anecdotes, experiences by the author, and situations taken from real cases in her consultation. -Examples of WhatsApp conversations that we could find in our daily lives to help us become aware of toxic dynamics that can occur in our usual conversations. -Proposals to put into practice and get the most out of your relationships.