Respira / Breath: La nueva ciencia de un arte olvidado (Spanish Edition)

Si respiras, necesitas leer este libro. Wallace Nichols Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente. Joshua Foer Sabas que de las 5.400 especies de mamferos somos la nica que tiene los dientes torcidos? Hace 150 aos el ser humano dej de masticar, y con ello no solo se inici un proceso de deformacin de nuestras mandbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud fsica y mental. Aprenderemos cmo podemos revertir esta situacin y acabar para siempre con los problemas de sueo, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrs, disfrutar ms del sexo y prevenir el envejecimiento. No importa lo que comas ni cunto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo ests haciendo mal. No importa lo que comas ni cunto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo ests haciendo mal.